Päikesepere OÜ
Yin jooga E 19:00-20:00
Treener Marit Lüüs, See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud., tel: 5330 0678
Rainbowtree OÜ
Tantsutreening täiskasvanutele
Tantsutrenn toimub iganädalaselt reedeti kell 18:00 Kiili noortekeskuse saalis. Tunniajase trenni jooksul õpitakse nädalast nädalasse osade kaupa terviklikku 2-3 minutilist koreograafiat ning luuakse avatud ja inspireeriv keskkond enda tantsuoskuste lihvimiseks ja töönädala pingete maandamiseks. Erinevate kavade õppimisel saadakse lähemalt tuttavaks ka erinevate tantsustiilidega. Eelnev tantsukogemus ei ole treeninguga liitumiseks vajalik.
Trenniga liitumiseks on vaja registreeruda, saates osalemissoov meiliaadressile See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. või helistades +372 59 019 840.
Esmakordne proovitreening 7€
1x treeningpilet 12€
4x treeningpilet 40€
Junglehouse OÜ
ZUMBA
Zumba toimub teisipäeviti kell 18.30 ja neljapäeviti 19.15. Zumba on tantsuline fitnesstreening, kus kasutatakse Ladina-Ameerika rütme ja elemente nagu reggaeton, salsa, merenque, cumbia jt. Tantsimine parandab kehalist vormi, hävitab stressihormoone, parandab rühti, suurendab erksust, tõstab lihaste toonust, kiirendab ainevahetust, arendab koordinatsiooni ja rütmitunnetust, vabastab loovust ja parandab enesetunnet nii füüsiliselt kui vaimselt.
STRONG NATION
Strong Natoin toimub teisipäeviti kell 19.30. STRONG NATION on kogu keha lihastreening, kus iga liigutus on sünkroonitud muusikasse, see on 30- minutiline treening. Kasutades ära oma keharaskust, arendab see lihasvastupidavust ja toonust. Selles intensiivses ja tõhusas treeningus avastad endas täiesti uusi külgi ning tunned kui tugev sa tegelikult oled.
NOORTE ZUMBA
Noorte Zumba toimub reedeti 14.30. Treening sisaldab noortele mõeldud liikumist, rütmikat, mänge ja tantse. See on lõbus ja energiline treening, kus osalejad saavad tutvuda erinevate rütmidega, koguda uusi teadmisi maailmast, end liikumise abil väljendada ja nautida koostegemise võlu. Zumba treening arendab koordinatsiooni, vastupidavust, rütmitunnetust ja enesekindlust. Vinge ja meeldejääv treening garanteeritud.
Treener Hedi Kuhlap, See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud., tel: 53315702, koduleht https://junglehouse.ee/
Keha ja Vaim OÜ
HIINA TERVISEVÕIMLEMINE QIGONG - KULDSE KELLA HARJUTUSED ja SHINDO VABASTAVAD VENITUSED - toimub kolmapäeviti kl 19-20.30 Kiili Noortekeskuse saalis, Nabala tee 2a, Kiili
HIINA TERVISEVÕIMLEMINE QIGONG on Hiina meditsiinist pärit tervise tugevdamise ja parandamise praktika, mille traditsioonid ulatuvad aastatuhandete taha. Harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid, kõõluseid ja sidemeid, parandavad une kvaliteeti. Regulaarne praktiseerimine vähendab ärevust, stressi ja depressiooni. Parandab füüsilist ja vaimset tervist, aitab vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. Harjutused sobivad hästi erinevate selja- ja kaelaprobleemide korral, annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest. Harjutused aitavad keskenduda ja saavutada keha ja vaimu tasakaalu, mille läbi hakkab keha end ise tervendama. Neid harjutusi saab kasutada nii akuutsete, kui krooniliste haiguste korral. QIGONGIST lähemalt: https://www.kehajavaim.com/qigong.html
SHINDO VABASTAVAD VENITUSED
SHINDO on Jaapanist pärit venitus- ja lõõgastusharjutuste kompleks mis tasakaalustab keha energiad, vabastades keha ja vaimu sinna kuhjunud füüsilistest- ning emotsionaalsetest pingetest. Keha vedelike ja energiate voolamine paraneb, mille tagajärjel suudab organism endast väljutada mürke ja toksilisi aineid. SHINDO abil mõjutatakse inimkeha läbivat 12 energiameridiaani, tulemusena keha hakkab end ise tervendama. Sobib: liigeste, kõõluste sidemete painduvuse, liikuvuse parandamiseks, stressi ja väsimuse vähendamiseks, une parandamiseks. Treening ei eelda painduvust ega paindlikkust. SHINDO venitusharjutustest loe lähemalt siit: https://www.kehajavaim.com/shindo.html
KELLELE: Treening sobib nii tervise säilitamiseks kui raviks; haiguste ennetamiseks, füüsilise vormi parandamiseks, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks, eluea pikendamiseks IGAS VANUSES INIMESTELE. Lastel aitavad harjutused vähendada koolistressi või ärevust. Sportlased võivad kasutada Hiina tervisepraktikaid vigastuste ohu vähendamiseks või nende kiiremaks parandamiseks.
TREENER: MERLE LAURITS, HIINA MEDITSIINI TERAPEUT-TREENER Lisainfo: +372 5245854 See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. https://www.kehajavaim.com/ ja https://www.facebook.com/kehajavaim
TOIMUMISAEG: K 19.15-20.30 (koguneme 19.00) KIILI NOORTEKESKUSES – Nabala tee 2a
1 x treening: 15.-
10 x kaart: 135.-
Tutvustav treening: Kiili treeningpäeval, 7.oktoobril kl 10.30 KIILI SPORDIHOONES