Rühmatreeningud toimuvad Kiili lasteaia spordisaalis, aadressil Lootuse tn. 4. 

Pilates

Esmaspäeviti kell 19.00-20.00
Treener/füsioterapeut: Marit Lüüs, See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud., 5330 0678
Ühe treeningu maksumus: 7 EUR
10 korra kaart - 60 EUR kehtivusega 3 kuud

Pilates on treeningstiil, kus kõikide harjutuste fookus on keha keskosal kaasates erinevaid lihasgruppe. Harjutused on pealtnäha lihtsad, kuid neid lihvitakse aina meisterlikumaks täpsema koordinatsiooni ja keskendumise oskuse kujunemisel. Kordusseeriad koos õige hingamisrütmiga aktiveerivad lihased paremini töösse.

Treening koosneb soojendus-, põhiprogrammi- ja venitusharjutustest.

Treening on nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kuna harjutustele saab lisada keerukamaid kihte. 

Matt tuleb endal kaasa võtta.

 

 

 

 

Kiili Gümnaasiumi Spordihalli kasutamise kord